Napoje

Mrożona kawa bananowa

Mrożona kawa bananowa

Jedni mówią, że kawa jest dla nas zła, bo zakwasza. Inni, że jest zdrowa, ponieważ zawiera dużo przeciwutleniaczy. Prawda leży jak zwykle gdzieś pomiędzy. W dużych ilościach kawa nie będzie korzystna, natomiast możemy sobie spokojnie pozwolić na 1-2 filiżanki kawy w ciągu dnia. Najlepiej pić kawę bez cukru. Natomiast jeśli mamy ochotę na słodką kawę, …

Mrożona kawa bananowa Read More »

Zimowy napar imbirowy

Zimowy napar imbirowy

Gdy jesteśmy przeziębieni albo chcemy zapobiec chorobie, warto sięgnąć po naturalne metody wzmocnienia układu odpornościowego. Czosnek jest świetny, gdyż działa antybakteryjnie i pomaga zwalczać infekcje. Natomiast smak oraz zapach czosnku może zniechęcać wiele osób. Dlatego jest jeszcze wiele innych naturalnych składników żywności, którymi możemy się ratować podczas przeziębienia. Imbir – działa rozgrzewająco i przeciwzapalnie, Cytryna …

Zimowy napar imbirowy Read More »

Pumpkin spice latte

Pumpkin spice latte

W ostatnim wpisie przedstawiłam wam kilka właściwości prozdrowotnych dynii. Dzisiaj kontynuuję temat dyni i przedstawiam domową wersję kawy latte właśnie z dodatkiem tego warzywa. Jest to alternatywa dla słodkich, smakowych kaw kupowanych w kawiarniach. Wersja domowa zawiera prawdziwą dynię w porównaniu z kawą kupioną w kawiarni, która zawiera słodki syrop o smaku dyniowo-korzennym. Należy jednak …

Pumpkin spice latte Read More »

Zielony koktajl

Zielony koktajl

Warto czasem zastąpić tradycyjny posiłek koktajlem. Jedzenie podane w formie płynnej jest szybciej i w większym stopniu przyswajane, a sam proces przygotowania posiłku jest znacznie krótszy w porównaniu do tradycyjnego posiłku. Przygotowany przez nas koktajl może zawierać owoce, warzywa, nabiał (lub mleko roślinne), a także zdrowe tłuszcze. Zielone koktajle są wyjątkowo dobre dla naszego zdrowia, …

Zielony koktajl Read More »

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

Sezon na truskawki trwa już od kilku tygodni. Jako że są to owoce niezwykle zdrowe, nie mogło tutaj zabraknąć wpisu poświęconego korzystnym właściwościom truskawek. Dlaczego warto jeść truskawki: – są one niskokaloryczne (100g dostarcza około 32 kcal). W związku z tym bez obaw mogą je jeść osoby, które chciałyby schudnąć. – zawierają błonnik, który także …

Koktajl truskawkowy Read More »

Sok warzywno-owocowy z burakiem

Sok warzywno-owocowy z burakiem

Dzisiaj proponuję sok warzywno-owocowy z burakiem. Soki są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego? Ponieważ to skoncentrowana dawka witamin i składników mineralnych. Jedna szklanka soku może zawierać nawet kilka porcji warzyw i owoców! Jakie są korzyści picia soków: Składniki odżywcze są łatwiej i szybciej przyswajalne w formie soku niż w formie surowego warzywa/owocu Jeśli nie …

Sok warzywno-owocowy z burakiem Read More »