kasza gryczana

pierś kurczaka z warzywami

Pierś kurczaka z warzywami

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami jest zdrowym, pełnowartościowym daniem, które można przygotować w około 25 minut.  Składniki (na 2 porcje): 1 szkl. kaszy gryczanej (przed ugotowaniem) 1/2 piersi kurczaka 1 papryka 1 cukinia 2 łyżki oleju rzepakowego Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, słodka papryka, majeranek, czosnek mielony (ilość według uznania) Przygotowanie: Mięso umyj, pokrój na …

Pierś kurczaka z warzywami Read More »

Sałatka z pieczoną dynią

Sałatka z pieczoną dynią

Dynia nie musi być tylko ozdobą podczas Halloween. Można przygotować wiele potraw z jej udziałem. Dobrze upiec od razu więcej dyni, a potem przyrządzić z niej różne potrawy: zupy, placki, ciasta czy sałatki. O tym, że dynia jest zdrowa, mówi już jej intensywna pomarańczowa barwa. Dynia zawiera barwnik – beta- karoten, który chroni nasze komórki …

Sałatka z pieczoną dynią Read More »