kasza jaglana

Burgery z buraków i kaszy jaglanej

Burgery z buraków i kaszy jaglanej

Burgery w wersji bezmięsnej na bazie kaszy jaglanej z dodatkiem buraków. Wykorzystanie buraków do przygotowania kotletów może zadziwiać, ale połączenie wszystkich składników ze sobą naprawdę jest smaczne i stanowi dobrą odmianę dla posiłku mięsnego. Składniki (na 14 szt kotletów do burgera): 150g kaszy jaglanej (1,5 szkl.) 4 łyżki oleju rzepakowego 3 łyżki nasion słonecznika 2 …

Burgery z buraków i kaszy jaglanej Read More »

Czekoladowo-pomarańczowy deser z kaszy jaglanej

Czekoladowo-pomarańczowy deser z kaszy jaglanej

Czekoladowo-pomarańczowy deser z kaszy jaglanej w smaku przypomina mi delicje pomarańczowe. Natomiast w odróżnieniu do delicji, dostarczy nam on cennych składników odżywczych. Sok z pomarańczy jest źródłem witaminy C, kakao dostarczy nam m.in. magnezu, a kasza jaglana jest bogata w witaminy z grupy B. Składniki (na 2 porcję): 1 szkl kaszy jaglanej 2 szkl wody 1,5 …

Czekoladowo-pomarańczowy deser z kaszy jaglanej Read More »

Ciasto jaglane

Ciasto jaglane

Chciałam przygotować dla was propozycję śniadania na bazie kaszy jaglanej, ale w trochę innej odsłonie. Miała to być jaglanka zapiekana w piekarniku. Po przygotowaniu dania i wyjęciu go z formy, zapiekana kasza wyglądała jak ciasto. Możecie ten przepis potraktować właśnie jako śniadanie i wtedy podane ilości składników są dla dwóch osób, albo jako deser i …

Ciasto jaglane Read More »

Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z warzywami

Kasza jaglana z warzywami to pomysł na szybki obiad albo lunch do pracy. Jest to bardzo odżywczy posiłek. Głównym składnikiem tego dania jest kasza jaglana, która jest niezwykle korzystna dla naszego zdrowia i sprawnego funkcjonowania organizmu. Zalety kaszy jaglanej: -jest produktem bezglutenowym -jest lekkostrawna -ma odczyn zasadowy (działa odkwaszająco na organizm) -usuwa nadmiar śluzu z organizmu …

Kasza jaglana z warzywami Read More »

Zdrowy pudding czekoladowy

Zdrowy pudding czekoladowy

Chcąc dbać o linie staramy się nie jeść słodyczy. Jednakże, im bardziej zabraniamy sobie zjedzenia „czegoś słodkiego”, tym większa pojawia się ochota na zakazany produkt. Często napięcie spowodowane chęcią spożycia słodyczy jest tak duże, że kiedy w końcu ulegamy pokusie jemy kaloryczne desery w zbyt dużych ilościach. Dlatego lepiej nie myśleć o tym, że czegoś …

Zdrowy pudding czekoladowy Read More »

Lekko cytrynowe ciastka jaglane

Lekko cytrynowe ciastka jaglane

Czy jest możliwe upieczenie ciastek bez cukru, mąki czy margaryny? Oczywiście! Przykładem tego są lekko cytrynowe ciastka jaglane. Często w przepisach zamieniam składniki, które są mało wartościowe, na te, które wpłyną korzystnie na organizm. W przypadku ciastek jaglanych zamiast białego cukru, który dostarcza tylko energii (nie znajdziesz w nim ani witamin ani składników mineralnych) – …

Lekko cytrynowe ciastka jaglane Read More »