pierś kurczaka

Buraczane pęczotto z kurczakiem

Buraczane pęczotto z kurczakiem

Pęczotto może być ciekawą alternatywą dla risotta. Kasza pęczak jest wytwarzana z jęczmienia, jest to całe ziarno pozbawione łuski. W porównaniu do ryżu, kasza pęczak zawiera znacznie więcej błonnika. Buraczane pęczotto z kurczakiem jest daniem pełnowartościowym, ponieważ zawiera produkt pełnoziarnisty jako źródło węglowodanów, białko pochodzenia zwierzęcego, tłuszcze roślinne oraz warzywa. Składniki (na 4 porcje): 200g …

Buraczane pęczotto z kurczakiem Read More »

pierś kurczaka z warzywami

Pierś kurczaka z warzywami

Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami jest zdrowym, pełnowartościowym daniem, które można przygotować w około 25 minut.  Składniki (na 2 porcje): 1 szkl. kaszy gryczanej (przed ugotowaniem) 1/2 piersi kurczaka 1 papryka 1 cukinia 2 łyżki oleju rzepakowego Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, słodka papryka, majeranek, czosnek mielony (ilość według uznania) Przygotowanie: Mięso umyj, pokrój na …

Pierś kurczaka z warzywami Read More »